Amici della Podistica, in particolare "PodiPistici" si torna a gareggiare allo stadio della Farnesina, e questa volta si gareggia per se stessi, quindi ognuno può scegliersi la specialità tra le corse, i lanci e i salti e provare dove più si sente in grado o dove vuole sperimentarsi!!!

Per iscriversi inserire un commento nella gara specificando la specialità nella quale si vuole competere. Le iscrizioni terminano Mercoledi 4 Luglio alle ore 24:00, ma siate clementi e datemi il tempo di iscrivervi!!!

Di seguto il Copia / Incolla del dispositivo :

PREMIAZIONI:
Sono premiati con medaglia i primi 3 atleti/e di ogni specialità. Agli atleti/e primi classificati di ciascuna gara per ciascuna fascia di età è assegnata la maglia di Campione Regionale 2012.

Regolamento Campionati Regionali Individuali Master: vedere Regolamenti Attività Estiva sul sito www.fidallazio.org alla pagina: 44

PROGRAMMA 1 ^Giornata - RITROVO ORE 15:00
ORARIO UOMINI ; DONNE
16:15 Martello - Asta ; 100Hs/80Hs
16:30 110Hs/100Hs/80Hs ; Alto
16:50 ... ; 100 mt
17:10 100 mt , ....
17:35 Disco
17:45 ... ; 400 mt
17:45 ...; Asta - Triplo
18:05 400 mt ; ...
18:40 Triplo ; 1500 mt
18:55 1500 mt ; Disco
19:30 ... ; 2000 st
19:45 2000/3000 st ; Giavellotto
20:00 ... ; 4x100mt
20:15 4x100 mt ; Martello man. corta
20:40 5000 mt ; ...


PROGRAMMA 2 ^Giornata - RITROVO ORE 15:30
ORARIO UOMINI ; DONNE
16:45 ... ; 400Hs/300Hs/200hs
17:00 Alto ; Martello
17:10 400Hs/300Hs/200hs ; Peso
17:20 ... ; 200 mt
17:40 200 mt ; Lungo
18:00 Giavellotto ; ...
18:10 Peso ; 800 mt
18:30 800 mt ; ...
18:45 Lungo ; ...
19:00 Martello man. corta ; ...
19:00 Marcia 5000 mt ; Marcia 5000 mt
19:40 ... ; Staff. 4x400 mt
20:00 Staff. 4x400 mt ; ...
20:15 ... ; 5000 mt