Last but not least di Rinaldo Ceccotti, 03/03/2007
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...terzo allenamento!
Sabato 3 marzo
L'orario d'inizio allenamento è previsto per le ore 9,00.
La durata dell'allenamento questa voltà è di 120' a 5' 30'' a km.
Il percorso: percorso misto a circuito Villa Pamphili - Roma centro storico -- sterrato ed asfaltato con sali e scendi e forse qualche salita (Gianicolo, Pincio).
Si conclude con allunghi ( 5 da 25'' + 10'' ) e stretching.
L'appuntamento è previsto sempre a Villa Pamphili presso il Punto Jogging (entrata via Vitellia 104). Il Punto Jogging è dotato di un sevizio deposito, spogliatoi e docce (costa circa 1 euro l'ora).
Non c'è bisogno d'avvisare, basta essere puntali ed indossare qualcosa della Podistica.
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Rinaldo Ceccotti ![](../05CDBED40DE56586C125727C007A9D06/$FILE/villapamphili3-pic.jpg)
Evento: Allenamenti a Villa Pamphili (03/03/2007) |