Ecco il primo dei tre allenamenti!

Sabato 10 febbraio

L'orario d'inizio allenamento è previsto per le ore 10,00.

La durata dell'allenamento di 90' a 5' 30'' a km
Il percorso: misto a circuito Villa Pamphili villa Sciarra, sterrato ed asfaltato con sali e scendi. 

Alla fine sono previsti allunghi ( 5 da 25'' + 10'' ) e stretching.

L'appuntamento è previsto a Villa Pamphili presso il Punto Jogging (entrata via Vitellia 104). Il Punto Jogging è dotato di un sevizio deposito, spogliatoi e docce (costa circa 1 euro l'ora).

Non c'è bisogno d'avvisare, basta essere puntali ed indossare qualcosa della Podistica.