e siamo al secondo dei tre allenamenti!

Sabato 17 febbraio...dopo i bagordi del Prosciutto Party!

L'orario d'inizio allenamento è previsto per le ore 9,00.

La durata dell'allenamento di 105' a 5' 30'' a km.
Il percorso misto a circuito Villa Pamphili - Gianicolo - Trastevere - pista ciclabile - -  sterrato ed asfaltato con sali e scendi ed una salita di m 1200. con pendenza 4%.
Per finire allunghi ( 5 da 25'' + 10'' ) e stretching.

L'appuntamento è previsto sempre a Villa Pamphili  presso il Punto Jogging (entrata via Vitellia 104). Il Punto Jogging è dotato di un sevizio deposito, spogliatoi e docce (costa circa 1 euro l'ora).

Non c'è bisogno d'avvisare, basta essere puntali ed indossare qualcosa della Podistica.