Iniziano domani a Colleferro i CDS Campionati di Società su Pista e proseguiranno anche domenica e noi quest’anno parteciperemo con una compagine forte e agguerrita per cercare di migliorare il piazzamento dello scorso anno quando ci siamo classificati all’8 posto.

Pensiamo visto che la maggior parte di voi che corre quasi sempre in gare su strada non conosce le regole che disciplinano le varie specialità previste e quindi ho pensato che potrebbe essere utile dare qualche indicazione pratica su alcune norme da seguire.

Probabilmente per molti di voi sono avvertenze superflue e me ne scuso in anticipo.

Prima regola da seguire per TUTTE le gare:

la CALL ROOM,

o camera di appello. Per partecipare ad ogni gara bisogna obbligatoriamente passare dalla call room, cioè dai giudici preposti che verificano e segnano la presenza. Alla call room bisogna presentarsi di solito 20/30 minuti prima dell'orario della gara MUNITI di TESSERA FIDAL O DOCUMENTO D'IDENTITÀ.
A Colleferro la call room solitamente è un gazebo collocato all'esterno della pista all'altezza più o meno della partenza dei 100 metri, vi si accede da un cancello posto dopo alcuni gradini al lato della tribuna del rettilineo di arrivo. In call room risponderete all'appello del giudice e vi verrà detto, nelle gare che prevedono più serie, in quale serie gareggerete e, in caso di corsa in corsia, in quale corsia …

PETTORALI,

Solitamente i pettorali sono previsti solo per gare di corsa (e marcia) sulle distanze dagli 800 in su, quindi non sono previsti per le gare di corsa che si disputano in corsia (100, 200, 400, 200h). Per queste ultime, infatti, gli atleti vengono riconosciuti in base alla corsia nella quale corrono. Idem per i concorsi (salti e lanci), solitamente non c' è pettorale. Il ritiro dei pettorali, ove previsti, avviene al momento della conferma e sarà curato, come da istruzioni già diffuse, da Raffaele Buonfiglio sabato e Andrea Ascoli Marchetti domenica, visto che hanno le prime gare delle rispettive giornate.

SALTO IN ALTO

La progressione dei salti varia in base alla categoria di appartenenza ma, molto importante, ogni atleta PUÒ CHIEDERE DI INIZIARE DA UNA MISURA D'INGRESSO PIÙ BASSA di quella prevista, purché sia una misura che preveda l'attribuzione di un punteggio e sia compatibile con l'altezza del materasso di caduta.

CORSA

Le corse più brevi, fino a 400 metri, prevedono i blocchi alla partenza MA PER I MASTER NON SONO OBBLIGATORI! Chi vuole li usa, chi non vuole parte in piedi. Le corse fino a 400 metri si corrono tutte nella corsia assegnata,
ATTENZIONE A NON INVADERE LE ALTRE CORSIE PER NON ESSERE SQUALIFICATI!
Nelle altre gare subito dopo la partenza si va alla corda, stando attenti agli altri concorrenti perché all'inizio si è tutti raggruppati. Fanno eccezione gli 800 METRI nei quali si parte in una corsia assegnata e si DEVE RIMANERE IN QUELLA CORSIA PER TUTTA LA PRIMA CURVA. Poi, finita la curva, all'inizio del primo rettilineo, subito dopo dei birilli posti sulla pista, si rientra alla corda.
Nell'800 può capitare che una stessa corsia venga assegnata a due atleti: in questo caso i giudici indicheranno quale atleta sarà all'interno e quale all'esterno della corsia, dopo lo sparo i due atleti possono anche superarsi all'interno della corsia e quello partito all'esterno collocarsi più all'interno, l'importante è rimanere in quella corsia entrambi fino ai birilli.

PESO/LANCI/GETTO

Regola valida per tutti i lanci/getto:
ENTRARE IN PEDANA SOLO QUANDO IL GIUDICE DA’ IL VIA LIBERA ALZANDO LA BANDIERINA BIANCA

DISCO – GIAVELLOTTO – PESO – MARTELLO :

Una volta effettuato il lancio/getto (rimanendo sempre all’interno della pedana/cerchio e senza toccare la parte superiore dei suoi bordi) NON USCIRE dalla pedana finchè il giudice non abbia alzato la bandierina (uscire prima comporta l’annullamento del lancio) cosa che avviene una volta che l’attrezzo ha toccato il terreno.

DISCO PESO MARTELLO
una volta che il giudice alza la bandierina (per lancio valido) ricordarsi di USCIRE SEMPRE DIETRO LA LINEA DI MEZZERIA che passa idealmente per il centro della pedana



GIAVELLOTTO
NON SUPERARE la linea limite di rilascio attrezzo.
NON Lasciare la pedana prima che l’attrezzo non abbia toccato il terreno.
USCIRE SEMPRE DIETRO la linea limite di rilascio attrezzo. Il lancio è valido quando a toccare il terreno sia sempre prima la punta dell’attrezzo (anche se non resta conficcato nel terreno) Il lancio verrà misurato una volta che l’atleta avrà lasciato la pedana di lancio (solo allora il giudice alzerà la bandierina bianca per procedere alla misurazione)
Per tutto il resto, nel dubbio, chiedete sempre, anche ai giudici presenti sul posto

STAFFETTE

Per quanto riguarda le STAFFETTE,
la 4x100 si fa tutta in corsia.
Chi parte se vuole usa i blocchi, se no parte in piedi (quindi meglio mettere in prima frazione chi è abituato a partire dai blocchi).
Le zone cambio misurano 30 metri ed all'interno deve avvenire il cambio, l'ideale è che il cambio avvenga con il ricevente già bello lanciato ma se non si è molto provato è meglio andare cauti, se si cambia fuori della zona si viene squalificati.
Nella.4x400 di parte in corsia (dai blocchi in piedi), si fa tutta la prima frazione in corsia e in corsia avviene il primo cambio. Il secondo frazionista rimane in corsia per tutta la prima curva, fino all'inizio del primo rettilineo, poi dopo i birilli, come nell'800, rientra alla corda. Di lì in poi si corre sempre alla corda. Per il secondo e terzo cambio, i riceventi si dispongono all'altezza della linea di arrivo dall'interno all'esterno seguendo l'ordine che hanno i frazionisti precedenti a metà della.loro frazione, ovvero all'inizio della seconda curva, 200 metri dall'arrivo. Se le.posizioni cambiano negli ultimi 200 metri ciò NON influisce sull'ordine degli staffettisti riceventi; quindi lo staffettista ricevente compagno di chi era primo ai 200 metri rimane il più all'interno anche se il compagno venisse superato prima del cambio.
Per entrambe le staffette se dovesse cadere il testimone si può raccoglierlo e proseguire, l'importante è che lo raccolga chi ne aveva il possesso fino a quel momento. Quindi se in fase di cambio il ricevente ancora non aveva definitivamente in mano o il testimone e questo cade, chi lo deve dare lo raccoglie e lo consegna al ricevennte.
Se il testimone cade in avanti, chi lo raccoglie deve tornare all'ultimo punto in cui era nella sua mano e poi può riprendere la corsa e passarlo al compagno. Se nonostante la caduta il cambio poi avviene nela zona di cambio si riesce a portare a casa la gara senza squalifica. Come da dispositivo la conferma delle staffette con l'ordine definitivo va fatta un'ora prima della gara con apposito modulo da ritirare e compilare

SCARPE
Solitamente in pista si usano le chiodate ed è previsto un limite di altezza dell'intersuola piuttosto basso, ma tale limite non vale nelle gare riservate ai Master. Potete quindi usare anche le solite scarpe utilizzate per correre su strada, basta che l'intersuola non superi i 40 mm/ 4 cm

Passiamo alle istruzioni specifche e generali che dettiamo ogni venerdi per tutte le gara su strada alle quali la Podistica Solidarietà partecipa con i suoi Orange.

ISTRUZIONI GARA:
CdS MASTER SU PISTA - FASE REGIONALE del 24 E 25 MAGGIO 2025 https://www.podisticasolidarieta.it/podistica/home.nsf/web-schedegare/EB938D37795EFB92C1258C5B0068F4EB

La FIDAL Lazio in collaborazione con l’Atletica Colleferro Segni organizzano:
il CAMPIONATO DI SOCIETA’ SU PISTA MASTER - FASE REGIONALE

le Gare sono suddivise in due giornate: Sabato 24 maggio e Domenica 25 maggio

RITROVO:
previsto per l’inizio gare per entrambe le giornate alle ore 12,15 presso lo Stadio Comunale “Maurizio Natali” di Colleferro, ingresso Viale Europa.

INIZIO GARE:
per entrambe le giornate alle ore 13,15 presso lo Stadio Comunale “Maurizio Natali” di Colleferro, ingresso Viale Europa.

ISCRIZIONI E RITIRO PETTORALI:

Le iscrizioni sono state fatte e pagate ( offerte ) dalla Podistica Solidarietà
I pettorali saranno ritirati per tutti da un responsabile:

SABATO da Raffaele BUONFIGLIO
DOMENICA da Andrea ASCOLI MARCHETTI

Che coordineranno i nostri atleti e daranno tutte le istruzioni e indicazioni di cui avete bisogno, non siete soli ma sarete seguiti da atleti esperti.

CONSEGNA PETTORALI

sarà effettuata ai singoli atleti a turno in base agli impegni alle gare di ognuno (collaboriamo e facciamo squadra restando tutti uniti in un punto fisso sulle tribune)
SI RACCOMANDA DI PRESENTARSI ALMENO UN’ORA PRIMA DELL’INIZIO DELLA PROPRIA GARA
ma cerchiamo di essere presenti anche prima e dopo per sostenere i nostri amici Orange impegnati in altre gare/specialità.

PER GLI ORARI PRENDETE VISIONE DEI FILE INVIATI IN CHAT DA Paolo TAROZZI e pubblicati di seguito e che troverete anche a Colleferro al tavolo della Podistica Solidarietà


RESTATE ATTENZIONE A COMUNICAZIONI IN “CHAT ATLETICA LEGGERA” PER EVENTUALI VARIAZIONI D’ORARIO DISPOSTE DA PARTE DELL’ORGANIZZAZIONE
Sono presenti sia spogliatoi che docce

ATTENZIONE,
IN CASO DI IMPEDIMENTI “SPECIALMENTE CHI INSERITO NELLE STAFFETTE” (speriamo di no per non compromettere l’esito finale per la classifica di Società) O
RITARDI IN ARRIVO PER LA PROPRIA GARA,
SI PREGA DI AVVERTIRE AL PIU’ PRESTO INVIANDO UN MESSAGGIO WHATSAPP SULLA “CHAT ATLETICA LEGGERA (Colgo l’occasione per chiedervi in queste due mezze giornate di gara di non usare la chat se non per i motivi menzionati prima o urgenze varie – GRAZIE)

IL GIORNO DELLA GARA:
- È OBBLIGATORIO INDOSSARE LA MAGLIETTA SOCIETARIA, COME DA NOSTRO STATUTO E NORME FIDAL;
se vi occorre chiedetela a Ragozzino che porterà un congruo numero di tshirt e canotte e tute
- PER SENSO DI APPARTENENZA SI CHIEDE DI INDOSSARE UN INDUMENTO SOCIETARIO ANCHE PRIMA E DOPO LA GARA CHE IDENTIFICA L’APPARTENENZA ALLA PODISTICA SOLIDARIETÀ

IMPORTANTE: PAROLA D’ORDINE ”DIVERTIAMOCI” e … forza Podistica Solidarietà