Cari amici podisti,

le vacanze estive sono vicine, mancano oltre tre mesi, il tempo per imparare a correre e frequentare la nostra Scuola di Atletica Leggera e seguire allenamenti un po' più mirati per affrontare al meglio il prossimo autunno denso di gare e poi prepararsi per la maratona di Firenze e le altre previste nei vostri obiettivi.

La Scuola di Podismo "Atletica Podistica Solidarieta'" prevede corsi per tutti i livelli,
il martedì ed il giovedì dalle 18 alle 19,45 a Roma presso lo

Stadio delle Terme di Caracalla.

Il programma adulti:

18,15 precise -18:45 circa, potenziamento muscolare e mobilità articolare, addominali, dorsali, ecc.

18:45-19:45 circa (alle 20 bisogna essere fuori dallo stadio) esercitazione tecniche in pista per il miglioramento dell'azione biomeccanica, sulla base di tabelle personalizzate che invieremo settimanalmente a ciascuno dei frequentatori.

È prevista la possibilità di frequentare anche 1 sola volta a settimana o
non frequentare in ogni caso riceverete una tabella dedicata e personalizzata

La scuola è aperta anche ai bambini e ragazzi con orario 17 - 18
con l'iscrizione riceveranno una tuta e una tshirt gratuite.
istruttori D.Paciotti - I.Calidonna

Abbiamo previsto la possibilità di iniziare anche da subito e poi proseguire
ad aprile un pacchetto di 4 lezioni gratuite,
se poi rimarrete le quote sono le seguenti.

10 euro solo tabella
10 euro tabella piu una lezione sul campo
20 euro tabella piu due lezioni sul campo - pagamento trimestrale 50€
con l'iscrizione riceverete una tshirt e un tappetino per esercizi.

Naturalmente per chi non ha tempo e vuole migliorare su diverse distanze o fare una preparazione per una Mezza Maratona o per una Maratona o altre distanze siamo disponibili a stilare delle tabelle di allenamento con verifica periodica sul campo.

Vi aspettiamo come sempre numerosi.

maggiori info: podistica.solidarieta@virgilio.it - 3382716443 - what up - msg - cell - g.coccia