Cari amici podisti, purtroppo le vacanze, per molti, sono già finite: si ritorna alle nostre abitudini quotidiane ma sempre con la variante dell'incognita “futuribile”.

Come sarà il nostro prossimo futuro pur rispettando la nostra routine quotidiana apparentemente sempre uguale ma allo stesso tempo sempre diversa?
Per quanto possiamo programmare il futuro, pur tendendo per nostra natura umana all'ottimismo, ovviamente, c'è sempre quella imprevedibilità alle nostre aspettative che poi non è altro che la bellezza e la meraviglia del vivere, cercando sempre di fare del nostro meglio in ogni contesto.

Bando alle banalità: entriamo nel vivo dell'argomento! Che aspettative abbiamo rispetto alle gare che ci attendono nel breve, medio e lungo periodo?
È normale la nostra voglia di entrare in forma al più presto e rimanerci il più a lungo possibile, con allenamenti a volte anche oltre le nostre capacità, ponendoci le solite domande:
Quanti giorni posso allenarmi? Quanti km devo fare? A che ritmo? Mi sto allenando bene? Miglioro il giusto?
Domande che ci poniamo tutti, tendenti a chiedere sempre il massimo al nostro corpo.

Per questo il presidente Pino Coccia ed il sottoscritto, abbiamo ideato la scuola di podismo e di atletica leggera (Atletica Podistica Solidarietà) sollecitati appunto da atleti che ci ponevano queste domande, cercando di essere per loro un valido aiuto con la nostra preparazione tecnica ed esperienza.
Da 6 anni presso lo Stadio delle Terme di Caracalla (Nando Martellini) si svolgono i corsi per atleti di ogni livello: principianti, intermedi e top runner!
Qui di seguito alcune informazioni.

PROGRAMMA DEL CORSO:
- dalle 18 alle 18:30, lavori statici per potenziamento muscolare e mobilità articolare;
- dalle 18:30 circa, lavori dinamici in pista, di gruppo ed individuali: tecnica di corsa, miglioramento delle aerobie (potenza, resistenza, capacità) e preparazione alle gare in programma per ogni singolo atleta.

LE PROMOZIONI:
- prova gratuita per i nuovi iscritti
- settembre gratis: sia per i nuovi iscritti, sia per gli atleti già iscritti.
- programma di allenamento personalizzato compreso nella quota.

QUANDO, DOVE
corsi: tutti i martedì e giovedì, dalle 18 alle 19:45
stadio: Caracalla. In questo periodo la pista è in rifacimento. Il fine lavori è previsto per l'11/9.
Inizio corsi: 15/9 (salvo ritardo ultimazione lavori).
Istruttori: Pino Coccia, il sottoscritto e a supporto Salvatore Cairo.

Per tutte le altre informazioni scrivere email a fulvio.dibenedetto@libero.it oppure chiamare al 3935562914
Vi aspettiamo numerosi!!! Saluti e a presto.

Dimenticavo i costi, veramente modici, a portata di tutti, finora 20 euro mese con riduzioni per famiglie, coppie ecc. e per i bambini un kit gratuito per la prima volta.

Fulvio Di Benedetto (personal trainer-istruttore di ginnastica posturale-tecnico Fidal)